指数
什锦果冻的做法
1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用；
2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸；
3.再放入切好的梨煮10分钟；
4.放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。
什锦果冻健康提示
本菜能够提供丰富的维生素和微量元素。
什锦果冻的食谱营养
什锦果冻的食物相克
什锦果冻的营养成分
- 能量183.6千卡
- 蛋白质1.49克
- 脂肪0.47克
- 碳水化合物47.97克
- 叶酸32.08微克
- 膳食纤维4.67克
- 维生素a47.2微克
- 维生素c33.5毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素282.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙29.1毫克
- 磷42.8毫克
- 钾356.7毫克
- 钠6.82毫克
- 碘0.56微克
- 镁21.7毫克
- 铁2.39毫克
- 锌0.73毫克
- 硒1.46微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.38毫克
