指数
酸菜鲜肉包的做法
1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。
2.将鲜猪肉洗净绞成肉末;酸菜洗净切成碎末;葱切花,姜切末。
3.炒锅入油烧热,放绞肉末煸炒后放盐、味精、酱油炒匀起锅晾凉。
4.加入葱花、姜末、花椒粉、香油及酸菜末拌匀,即成馅料。
5.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
酸菜鲜肉包制作提示
蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
1.蒸笼蒸制:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
2.蒸锅蒸制:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
酸菜鲜肉包的食谱营养
酸菜鲜肉包的食物相克
酸菜鲜肉包的营养成分
- 能量2490.71千卡
- 蛋白质96.01克
- 脂肪92.44克
- 碳水化合物337.82克
- 叶酸193.08微克
- 膳食纤维19克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a39.96微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e15.64毫克
- 胡萝卜素77.7微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素2.78毫克
- 烟酸17.5毫克
- 钙277.71毫克
- 磷1181.88毫克
- 钾1413.08毫克
- 钠1290.67毫克
- 碘13.42微克
- 镁303.92毫克
- 铁10.5毫克
- 锌4.95毫克
- 硒54.06微克
- 铜0.51毫克
- 锰1.02毫克