指数
百合参耳汤的做法
1.银耳水发后洗净，去根，撕碎。
2.银耳放入蒸碗中，加水适量，再加入百合、北沙参，上笼隔水蒸烂。
3.将蒸碗移出，调入冰糖即可。
百合参耳汤健康提示
百合参耳汤具有益气养阴，润肺止咳的功效 。适用于治疗干咳无痰、乏力盗汗。
百合参耳汤的食谱营养
百合参耳汤的食物相克
百合参耳汤的营养成分
- 能量118.45千卡
- 蛋白质2.84克
- 脂肪0.31克
- 碳水化合物30.96克
- 膳食纤维4.9克
- 维生素a1.2微克
- 维生素e0.19毫克
- 胡萝卜素7.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.98毫克
- 钙12.95毫克
- 磷73.75毫克
- 钾307.05毫克
- 钠19.91毫克
- 镁16.6毫克
- 铁1.86毫克
- 锌0.73毫克
- 硒0.9微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.14毫克
