指数
苁蓉羊肉粥的做法
将肉苁蓉法净，羊肉洗净，切片，葱、生姜切粒，待用。将肉苁蓉放入沙锅内，加水适量，煮30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。
用法：可供早晚餐食用。
苁蓉羊肉粥健康提示
效用：温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰、阳痿、早泄、遗精、腰膝冷痛、筋骨痿弱、大便秘结。
肾调养药膳
苁蓉羊肉粥的食谱营养
苁蓉羊肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
苁蓉羊肉粥的营养成分
- 能量462.92千卡
- 蛋白质28.29克
- 脂肪4.53克
- 碳水化合物78.08克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a12.17微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e1.32毫克
- 胡萝卜素7.02微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸6.54毫克
- 钙22.92毫克
- 磷318.5毫克
- 钾512.29毫克
- 钠465.62毫克
- 碘7.7微克
- 镁57.82毫克
- 铁5.07毫克
- 锌7.53毫克
- 硒9.71微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.5毫克
