指数
卤汁豆腐的做法
1.将豆腐切成长7厘米,宽3.5厘米,厚1厘米的长方厚片。
2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至180度,投入豆腐块,炸至呈黄色并浮起时捞出沥油。
3.将红卤汤750克放入沙锅内,投入豆腐块,上火加热,烧沸后改微火焖约1小时,取出晾凉,敢刀后装入盘中;淋上少许卤汁即可食用。
卤汁豆腐制作提示
1.油炸豆腐的油温要高,以炸至表层黄亮即可。 2.沙锅透气性能好,卤制豆腐时以微火加热,可使豆腐入味透彻。
卤汁豆腐的食谱营养
卤汁豆腐的营养成分
- 能量2788.75千卡
- 蛋白质138克
- 脂肪246.38克
- 碳水化合物45克
- 叶酸597微克
- 膳食纤维42克
- 维生素a75微克
- 维生素b60.75毫克
- 维生素e178.58毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸1.65毫克
- 钙1590毫克
- 磷1698.75毫克
- 钾1591.25毫克
- 钠113.88毫克
- 镁947.5毫克
- 铁26.12毫克
- 锌11.7毫克
- 硒36.9微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.46毫克