指数
南湖对虾的做法
1.将虾洗净,剥去壳和身壳,留下尾壳;
2.剥完后放在碗里,加盐和黄酒轻轻拌匀;
3.鸡蛋清放在碗里,加干淀粉搅匀成蛋清糊,待用;
4.炒勺置中火上,下芝麻油,烧至五成热,用双手拿着两只虾尾,沾一层蛋清糊,然后将虾背靠背的粘在一起,下锅炸(每次下四五对)至浮起后捞起;
5.用旺火将油烧至七成热,将对虾全部下勺复炸至金黄色时捞起;
6.装盘时,将对虾尾向外,摆成一圈,然后再一圈一圈向上摆,底大小成宝塔形,撒上花椒盐;
7.上桌时,随带葱白段和甜面酱各1小碟佐食。
南湖对虾制作提示
因需要炸制,所以要备芝麻油1000克,实耗约100克。
南湖对虾的食谱营养
南湖对虾的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
南湖对虾的营养成分
- 能量1510.45千卡
- 蛋白质101.72克
- 脂肪104.1克
- 碳水化合物40.3克
- 叶酸1.9微克
- 膳食纤维1.08克
- 胆固醇965毫克
- 维生素a81.5微克
- 维生素c8.5毫克
- 维生素e73.69毫克
- 胡萝卜素39微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸9.69毫克
- 钙347.21毫克
- 磷1197.7毫克
- 钾1275.22毫克
- 钠2678.62毫克
- 碘2.88微克
- 镁243.01毫克
- 铁10.65毫克
- 锌12.76毫克
- 硒174.4微克
- 铜1.83毫克
- 锰1.05毫克