指数
五香酱牛肉的做法
1.将牛肉切块,用钎子扎几下,然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起,拌在牛肉上,放容器内,加姜,上压重物,盖严。每天翻一次;
2.7天后,洗净血水,再用冷水漂1小时,放入开水锅内氽透;
3.锅置火上,放香油、甜面酱、味精和适量的水,炒匀后,再加入酱油、料酒,待开后,下入牛肉块;
4.大火烧开,移上火煮20分钟,捞出牛肉块切片装盘即可。
五香酱牛肉的食谱营养
五香酱牛肉的营养成分
- 能量770.79千卡
- 蛋白质101.29克
- 脂肪31.43克
- 碳水化合物21.61克
- 叶酸0.3微克
- 膳食纤维0.42克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a36.09微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e10.82毫克
- 胡萝卜素6.6微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸28.28毫克
- 钙133.83毫克
- 磷856.53毫克
- 钾1169.61毫克
- 钠2575.24毫克
- 碘0.58微克
- 镁113.7毫克
- 铁18.91毫克
- 锌23.95毫克
- 硒32.97微克
- 铜0.99毫克
- 锰0.42毫克