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酸辣甜扁豆的做法
扁豆洗净,切成丝,用开水焯熟,控干水分装盘,再放入醋、红辣椒丝、蒜末、糖、盐拌匀即成。
酸辣甜扁豆的食谱营养
酸辣甜扁豆的营养成分
- 能量220.7千卡
- 蛋白质14.28克
- 脂肪1.11克
- 碳水化合物49.24克
- 叶酸248微克
- 膳食纤维10.88克
- 维生素a148.45微克
- 维生素c79.75毫克
- 维生素e1.3毫克
- 胡萝卜素890.5微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.89毫克
- 钙201.15毫克
- 磷304.95毫克
- 钾998.45毫克
- 钠2038.23毫克
- 镁175.5毫克
- 铁10.98毫克
- 锌3.94毫克
- 硒5.58微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.35毫克