指数
葱椒炝鱼片的做法
1.将黄河鲜鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净鱼肉,顶刀切成4.5 厘米长的片;
2.鱼肉片放入湿淀粉、鸡蛋、酱油打成的糊内拌匀;
3.将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用;
4.炒锅放中火上,添入花生油,烧至六成热时将鱼片下入炸成柿黄色,捞出滗油;
5.锅内留油少许,重放火上,把葱、姜丝放入炸出香味,再放入葱椒、鱼片和酱油、精盐、白糖、姜汁、清汤50毫升,连续翻锅,至调料汁吸入鱼片时,翻两个身,淋上香油即可装盘。
葱椒炝鱼片制作提示
1.制作葱椒:将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用;
2.鱼片挂糊不可乱抓,鱼片肉嫩易碎,挂糊时轻轻拌匀即可;
3.炸时不可一下将鱼全部下锅,要一片片地沿锅边放入,以防粘连;
4.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克,实耗60克。
葱椒炝鱼片的食谱营养
葱椒炝鱼片的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
葱椒炝鱼片的营养成分
- 能量1644.72千卡
- 蛋白质139.2克
- 脂肪108.87克
- 碳水化合物28.1克
- 叶酸311.45微克
- 膳食纤维2.01克
- 胆固醇805.5毫克
- 维生素a282.65微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e45.98毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸20.92毫克
- 钙473.94毫克
- 磷1627.99毫克
- 钾2672.09毫克
- 钠2741.13毫克
- 碘43.77微克
- 镁292.96毫克
- 铁12.46毫克
- 锌16.75毫克
- 硒120.47微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.37毫克