指数
豉椒炒鹅肠的做法
1.将鹅肠用滚水飞至五成熟,滤去水分;
2.辣椒洗净去蒂、去籽切成环状;
3.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;
4.葱洗净切段;
5.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;
6.用油起锅,将蒜茸、豆豉泥、辣椒放在锅中抛匀;
7.溅入些滚水,加上鹅肠,用芡汤、湿淀粉、深色酱油、麻油调匀为芡,随后迅速抛匀上碟便成。
豉椒炒鹅肠的食谱营养
豉椒炒鹅肠的营养成分
- 能量123.75千卡
- 蛋白质4.58克
- 脂肪5.64克
- 碳水化合物16.78克
- 叶酸1.82微克
- 膳食纤维3.13克
- 维生素a58.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c62.8毫克
- 维生素e8.49毫克
- 胡萝卜素351.1微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.76毫克
- 钙32.8毫克
- 磷57.6毫克
- 钾333.6毫克
- 钠318.93毫克
- 碘0.12微克
- 镁46.65毫克
- 铁1.74毫克
- 锌0.62毫克
- 硒1.33微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.59毫克