指数
西班牙彩椒汤的做法
1.洋葱、青椒、西芹、蒜、小黄瓜、番茄、胡萝卜洗净；
2.把洋葱、青椒、西芹、蒜、小黄瓜、番茄、胡萝卜入果汁机打成泥；
3.加入鲜奶油煮沸，再加入盐、胡椒粉即可。
西班牙彩椒汤制作提示
这是一道冷热皆可品尝的汤，若加入鲜奶油一定要煮沸。
西班牙彩椒汤的食谱营养
西班牙彩椒汤的食物相克
西班牙彩椒汤的营养成分
- 能量228.92千卡
- 蛋白质2.68克
- 脂肪21.15克
- 碳水化合物8.98克
- 叶酸12.62微克
- 膳食纤维2.05克
- 胆固醇41.8毫克
- 维生素a192.15微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c60.7毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素794.9微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.74毫克
- 钙47.61毫克
- 磷51.02毫克
- 钾164.12毫克
- 钠886.19毫克
- 碘0.83微克
- 镁26.02毫克
- 铁1.46毫克
- 锌0.34毫克
- 硒4.1微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.24毫克
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