指数
银粉肉丝的做法
1.猪肉切成丝;
2.韭菜薹择洗干净切成4厘米长的段;
3.葱、姜洗净,切成末;
4.肉丝用盐、料酒、淀粉调味浆好;
5.锅上火,注入花生油,待油热把粉丝放入炸透捞入盘内;
6.锅内注入50克花生油,放入肉丝炒散,加入葱、姜、料酒、韭菜薹、汤、酱油、味精,待汤烧开调好味;
7.用淀粉把汤汁勾浓,浇在盘内的粉丝上即成。
银粉肉丝制作提示
原料中花生油75克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
银粉肉丝的食谱营养
银粉肉丝的营养成分
- 能量2083.91千卡
- 蛋白质19.12克
- 脂肪163.8克
- 碳水化合物137.14克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维3.56克
- 胆固醇163.5毫克
- 维生素a97.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e32.58毫克
- 胡萝卜素494.9微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸4.6毫克
- 钙82.21毫克
- 磷239.68毫克
- 钾584.05毫克
- 钠2342.34毫克
- 碘0.36微克
- 镁89.4毫克
- 铁16.6毫克
- 锌4.73毫克
- 硒11.53微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.14毫克