指数
素炒小白菜的做法
1.将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;
2.锅中加入植物油烧热,加姜先炒几下;
3.再放入小白菜旺火快炒至半熟;
4.加入酱油和盐,再炒几下装盘即可。
素炒小白菜的食谱营养
素炒小白菜的营养成分
- 能量49千卡
- 蛋白质4.66克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物8.78克
- 叶酸109.18微克
- 膳食纤维2.92克
- 维生素a701.4微克
- 维生素c70.2毫克
- 维生素e1.75毫克
- 胡萝卜素4208.5微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.04毫克
- 钙237.35毫克
- 磷121.85毫克
- 钾511毫克
- 钠3013.6毫克
- 碘25.36微克
- 镁70.7毫克
- 铁6.16毫克
- 锌1.48毫克
- 硒3.21微克
- 铜0.22毫克
- 锰1.02毫克