指数
乳瓜水饺的做法
1.酱黄瓜放冷水浸泡去掉部分咸味后,先切成片,再切成细粒;将鲜猪肉洗净绞成肉馅。<br>
2.将黄瓜粒放入盛器中,加油、味精、葱花再与鲜肉馅后拌匀即成乳瓜馅。<br>
3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。<br>
4.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
乳瓜水饺的食谱营养
乳瓜水饺的营养成分
- 能量2079.46千卡
- 蛋白质86.19克
- 脂肪115.65克
- 碳水化合物189.88克
- 叶酸155.32微克
- 膳食纤维10.69克
- 胆固醇638.75毫克
- 维生素a251.6微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e10.03毫克
- 胡萝卜素186.4微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素1.85毫克
- 烟酸14.63毫克
- 钙195.24毫克
- 磷995.58毫克
- 钾1410.86毫克
- 钠4974.72毫克
- 碘27.65微克
- 镁191.28毫克
- 铁10.82毫克
- 锌7.42毫克
- 硒61.71微克
- 铜0.51毫克
- 锰1.05毫克