指数
脆皮糯米球的做法
1.将糯米蒸熟后放在盆内;
2.腊肉切颗粒状;
3.糯米加入腊肉、味精、盐、胡椒粉、白糖和匀拌成咸鲜味;
4.然后用春卷皮包入糯米饭,做成球形生胚,且顶部带花边,放入油锅内炸制即成。
脆皮糯米球制作提示
1.糯米球制作好后,因外层是面浆皮带有一定的脆性,故糯米半成品不能在外面停放时间过长,否则表皮会干裂,炸制时馅料露出来,影响成品质量;
2.糯米球应及时炸制,若不及时炸就把糯米球胚放入冰箱或者冰柜冻起来,到炸时再取出,这样表皮就不容易出现干裂现象;
3.本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
脆皮糯米球健康提示
成品含碳水化合物、蛋白质、脂肪,主要供给人体所需热量。
脆皮糯米球的食谱营养
脆皮糯米球的营养成分
- 能量3465.5千卡
- 蛋白质122.59克
- 脂肪166.35克
- 碳水化合物378.57克
- 叶酸60.7微克
- 膳食纤维9.35克
- 胆固醇138毫克
- 维生素a0.2微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e18.79毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素3.42毫克
- 烟酸32.05毫克
- 钙133.2毫克
- 磷1456.68毫克
- 钾1706.38毫克
- 钠5411.09毫克
- 碘3.06微克
- 镁303.92毫克
- 铁18.5毫克
- 锌13.43毫克
- 硒55.19微克
- 铜0.95毫克
- 锰4.7毫克