指数
奶油烤白菜的做法
1.白菜叶洗净、切大块;
2.加入色拉油、水(30毫升)、糖、盐及牛奶、熟土豆丁分别调匀成糊状;
3.洋葱切末;
4.培根切小片;
5.培根内加入洋葱末及奶油,用大火拌炒3分钟;
6.加入奶油、面粉、高汤(175毫升)、鸡粉、胡椒粉,搅拌均匀成糊;
7.取一蒸盘,将大白菜铺在底部,加入材料、撒上奶酪丝、奶酪粉及红葱头末;
8.放入加有适量水的深锅中加盖,用隔水加热的方式,大火蒸10分钟即可。
奶油烤白菜的食谱营养
奶油烤白菜的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶油烤白菜的营养成分
- 能量941.85千卡
- 蛋白质24.58克
- 脂肪68.28克
- 碳水化合物62.2克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维4.95克
- 胆固醇116.3毫克
- 维生素a213.05微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c88.9毫克
- 维生素e13.24毫克
- 胡萝卜素244.8微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸3.29毫克
- 钙324.51毫克
- 磷341.8毫克
- 钾730.72毫克
- 钠3477毫克
- 碘2.46微克
- 镁81.76毫克
- 铁4.66毫克
- 锌4.19毫克
- 硒8.57微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.69毫克