指数
烹虾段的做法
1.将对虾从眼处剪起,剪去虾枪、须、小爪、尾尖,背上剪口,除去头部沙包,挑去沙线,改成四段,放盆内,加精盐2克、淀粉抓匀。
2.将料酒,醋,酱油,精盐,味精,高汤,白糖,葱姜丝,蒜片,兑成调味汁。
3.旺火坐炒勺,放油,烧至七成热,将虾段下勺,小火炸熟后捞出,旺火将油再烧至八成热,将虾段下勺,重油再急炸一次,使虾外酥脆,捞出沥油。
4.原勺留底油,上火,将虾回勺,迅速烹入兑好的调味汁,快速颠翻均匀,淋麻油出勺装入平盘。
烹虾段的食谱营养
烹虾段的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
烹虾段的营养成分
- 能量651.61千卡
- 蛋白质95.4克
- 脂肪9.09克
- 碳水化合物47.23克
- 叶酸0.84微克
- 膳食纤维0.43克
- 胆固醇965毫克
- 维生素a77.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e6.64毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸9.03毫克
- 钙332.51毫克
- 磷1191.87毫克
- 钾1224.55毫克
- 钠3061.51毫克
- 碘0.36微克
- 镁245.24毫克
- 铁10.14毫克
- 锌12.36毫克
- 硒169.29微克
- 铜1.75毫克
- 锰1.37毫克