指数
田园鸡的做法
1.将番茄、洋葱切成片;
2.青椒切成环;
3.蒜切碎;
4.胡萝卜、萝卜各一切为四;
5.将鸡剖洗干净,鸡翅在背后交叉,两腿绑在尾部;
6.锅内放入黄油烧化,将鸡放入黄油中,烤20分钟成棕色;
7.将鸡汤浇在鸡上,撒上精盐、胡椒、干麝香草叶,盖好煮30分钟;
8.将胡萝卜、洋葱和萝卜码在鸡周围,盖好煮至鸡熟;
9.将鸡和蔬菜盛在盘内,解开绑腿的绳子,将酒倒入鸡汤内,煮开;
10.用水淀粉勾芡,盛出浇在鸡、菜上即成。
田园鸡的食谱营养
田园鸡的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
田园鸡的营养成分
- 能量2526.69千卡
- 蛋白质202.82克
- 脂肪144.5克
- 碳水化合物81.29克
- 叶酸32.14微克
- 膳食纤维11.11克
- 胆固醇1208毫克
- 维生素a2713.9微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c173.9毫克
- 维生素e11.99毫克
- 胡萝卜素13408.2微克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸60.48毫克
- 钙373.18毫克
- 磷1805.89毫克
- 钾4167.86毫克
- 钠5797.65毫克
- 碘10.76微克
- 镁326.5毫克
- 铁24.8毫克
- 锌13.09毫克
- 硒123.05微克
- 铜1.37毫克
- 锰1.61毫克