指数
红枣花生汤的做法
1.红枣洗净，用刀背折一下，去核；花生仁洗净备用。
2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
红枣花生汤的食谱营养
红枣花生汤的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
红枣花生汤的营养成分
- 能量367.2千卡
- 蛋白质8.4克
- 脂肪13.44克
- 碳水化合物56.64克
- 叶酸46.86微克
- 膳食纤维3.51克
- 维生素a2.1微克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e5.43毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.64毫克
- 钙37.8毫克
- 磷112.5毫克
- 钾333.6毫克
- 钠3.75毫克
- 碘0.81微克
- 镁64.8毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.01毫克
- 硒1.49微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.49毫克
