丝瓜鸡蛋汤的做法
丝瓜鸡蛋汤的做法
类别
家常菜
单身食谱
月经不调食谱
通乳食谱
祛痰食谱
工艺
烧
口味
咸鲜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
丝瓜
250克
辅料
木耳(水发)
50克
鸡蛋
100克
调料
盐
3克
猪油(炼制)
10克
指数
推荐指数8
营养指数8
难易指数8
时间指数8
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
丝瓜鸡蛋汤的做法
1.将丝瓜切块;
2.丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂;
3.打蛋花及油盐调味即可。
丝瓜鸡蛋汤的食谱营养
鸡蛋
查看鸡蛋的介绍与做法
木耳(水发)
查看木耳(水发)的介绍与做法
丝瓜
查看丝瓜的介绍与做法
丝瓜鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发)
木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
丝瓜鸡蛋汤的营养成分
能量
262.4千卡
蛋白质
16.55克
脂肪
19.36克
碳水化合物
16.32克
叶酸
134.05微克
膳食纤维
2.8克
胆固醇
594.3毫克
维生素a
275.7微克
维生素c
13毫克
维生素e
6.67毫克
胡萝卜素
235微克
核黄素
0.4毫克
硫胺素
0.17毫克
烟酸
1.3毫克
钙
108.66毫克
磷
208.5毫克
钾
467.92毫克
钠
1321.58毫克
碘
27.2微克
镁
66.06毫克
铁
5.78毫克
锌
1.9毫克
硒
16.75微克
铜
0.32毫克
锰
0.68毫克
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