指数
骰子脑髓的做法
1.猪脑髓用冷水洗净剔除血丝,用盘子装好上笼蒸;
2.蒸10 分钟取出,冷却后,切成骰子块形状;
3.香菇去蒂,洗净,切成骰子大小的方块;
4.冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成骰子大小的方块;
5.猪瘦肉洗净,入锅煮熟,切成骰子大小的方块;
6.火腿也切成骰子大小的方块;
7.蛋清放入碗内打散待用;
8.炒锅置旺火上烧热,舀入猪油,待油烧热,放冬笋、香菇、猪肉、火腿、脑髓炒1 分钟,再放精盐、姜末、酱油、味精、鸡汤100毫升浇沸,倒入蛋清摊匀,撒上葱花,淋上香油即成。
骰子脑髓制作提示
1.将猪脑浸入冷水中,大约20~3.分钟,待血筋网络脱离猪脑表面后,用手指抓几把,即可将血筋全部清除;
2.骰子块即0.12 厘米宽的小方块。
骰子脑髓健康提示
此菜尤宜老人小孩食用。
骰子脑髓的食谱营养
骰子脑髓的食物相克
骰子脑髓的营养成分
- 能量875.09千卡
- 蛋白质40.47克
- 脂肪76.96克
- 碳水化合物8.49克
- 叶酸13.92微克
- 膳食纤维0.87克
- 胆固醇5218.5毫克
- 维生素a47.54微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e8.24毫克
- 胡萝卜素70.3微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸9.12毫克
- 钙92.37毫克
- 磷774.85毫克
- 钾753.41毫克
- 钠3470.26毫克
- 碘1.56微克
- 镁55.37毫克
- 铁6.72毫克
- 锌3.49毫克
- 硒33.68微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.36毫克