指数
煎猪肉饼的做法
1.将土豆洗净煮熟,去皮捣成泥;
2.面包用水泡软挤出水分;
3.洋葱洗净切成末;
4.鸡蛋磕入碗内打散;
5.将猪肉洗净,绞碎,放入盆内;
6.加入面包、洋葱、鸡蛋、精盐和胡椒粉,用力搅拌成馅,分成10份;
7.锅内注油烧热,放入肉馅压成肉饼,煎至两面上色;
8.控去油码入烤盘内,放入烤炉内烤熟即可;
9.食用时每盘放2个肉饼,1份土豆泥,佐以番茄少司。
煎猪肉饼的食谱营养
煎猪肉饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
煎猪肉饼的营养成分
- 能量2113.64千卡
- 蛋白质197.84克
- 脂肪68.39克
- 碳水化合物193.89克
- 叶酸335.7微克
- 膳食纤维6.8克
- 胆固醇1485毫克
- 维生素a686.2微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c70毫克
- 维生素e9.5毫克
- 胡萝卜素31.2微克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素4.76毫克
- 烟酸42.64毫克
- 钙238.64毫克
- 磷2006.44毫克
- 钾4389.28毫克
- 钠2969.25毫克
- 碘59.71微克
- 镁371.66毫克
- 铁30.73毫克
- 锌26.74毫克
- 硒100.04微克
- 铜1.92毫克
- 锰1.37毫克