指数
金葱贵妃鸡的做法
1.将带皮仔鸡翅膀各剁成两节,用黄酒、酱油腌好;
2.鹌鹑蛋煮熟剥皮;
3.葱白切成5 厘米长的段;
4.炒锅放入菜籽油旺火烧八成热,投入鸡翅膀,炸至桔红色捞出沥干;
5.再将油降至六成热,投入鹌鹑蛋,炸至桔红色捞出;
6.鸡翅膀、鹌鹑蛋同装入碗内,加姜块、八角、黄酒、酱油、精盐、肉汤上笼蒸至鸡肉离骨时,取出备用;
7.炒锅内放熟猪油,放葱段煸炒出香味,色桔黄时,再将蒸好的鸡翅、鹌鹑蛋带原汁倒入,加白糖、味精煨炖,待味汁收浓时勾流水芡,出锅即成。
金葱贵妃鸡制作提示
1.鸡翅软嫩,肉鸡尤甚,大火气足,蒸10 分钟即出笼,过烂反而口感不佳;
2.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
金葱贵妃鸡的食谱营养
金葱贵妃鸡的营养成分
- 能量2945.64千卡
- 蛋白质180.45克
- 脂肪219.44克
- 碳水化合物62.09克
- 叶酸13.1微克
- 膳食纤维1.9克
- 胆固醇1691.95毫克
- 维生素a974.99微克
- 维生素b62.08毫克
- 维生素c10.9毫克
- 维生素e65.53毫克
- 胡萝卜素437.8微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸35.69毫克
- 钙225.6毫克
- 磷1171.98毫克
- 钾2077.57毫克
- 钠3627.16毫克
- 碘75.56微克
- 镁201.24毫克
- 铁19.45毫克
- 锌7.54毫克
- 硒121.75微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.03毫克