指数
葱油炒黄豆芽的做法
1.将黄豆芽洗净,去根须;葱切段。
2.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下葱段煸香,撇去葱段,下黄豆芽,精盐迅速炒拌断生,出锅装盘即可。
葱油炒黄豆芽的食谱营养
葱油炒黄豆芽的营养成分
- 能量494.3千卡
- 蛋白质22.82克
- 脂肪37.97克
- 碳水化合物23.75克
- 叶酸52.3微克
- 膳食纤维7.98克
- 维生素a27.2微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c40.6毫克
- 维生素e25.51毫克
- 胡萝卜素162.8微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸3.1毫克
- 钙118.56毫克
- 磷375毫克
- 钾822.42毫克
- 钠1217.68毫克
- 镁108.26毫克
- 铁4.77毫克
- 锌3.15毫克
- 硒4.87微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.78毫克