指数
鸡脚炖冬菇的做法
1.将冬菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净。鸡脚洗净,放入水锅甲煮至八成烂捞出。用刀斩去爪,拆去骨,入沸水锅中烫一烫捞出,放入大汤碗内,加精盐1克、黄酒、葱段(切段)、姜块(切块)、清水少许,上笼蒸10分钟取出,拣去葱姜。
2.汤锅置火上,倒入鸡清清汤,放精盐1克、味精、胡椒粉、白糖烧沸,倒入蒸好的鸡脚,下冬菇烧片刻,出锅盛入大汤碗,淋上熟鸡油即成。
鸡脚炖冬菇制作提示
本品需鸡汤约1000克。
鸡脚炖冬菇的食谱营养
鸡脚炖冬菇的营养成分
- 能量792.76千卡
- 蛋白质74.47克
- 脂肪49.54克
- 碳水化合物15.71克
- 叶酸41.72微克
- 膳食纤维3.45克
- 胆固醇309毫克
- 维生素a111.99微克
- 维生素c1.17毫克
- 维生素e0.96毫克
- 胡萝卜素5.92微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸9.25毫克
- 钙114.09毫克
- 磷284.09毫克
- 钾355.11毫克
- 钠1376.84毫克
- 碘0.08微克
- 镁34.78毫克
- 铁4.68毫克
- 锌3.4毫克
- 硒32.55微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.44毫克