指数
油淋火鸡膀的做法
1.先将鸡翅膀剁去尖,从关节处折断,剁去两头的骨头节,抽出翅膀中的骨头;
2.鲜姜去皮,一半切成小片,一半切成细末;
3.葱一半切成段,一半切成细末;
4.大蒜去皮,拍碎剁成细末;
5.将鸡翅膀用酱油、料酒、白兰地酒、胡椒粉、葱段、姜片拌匀腌渍入味;
6.炒锅上火,放入花生油,烧至七成热时放入腌好的火鸡翅膀,炸熟捞出;
7.然后用旺火将油烧至九成热,再将火鸡翅膀放入,待鸡皮炸脆时捞出;
8.火鸡翅膀剁成小块,整齐地码在盘中;
9.萝卜花压住芹菜叶,放在盘子一端;
10.最后,将酱油、鸡汤(25克)、白糖、味精、精盐、葱、姜、蒜末、米醋、香油调成汁,浇在鸡翅膀上即成。
油淋火鸡膀制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
油淋火鸡膀的食谱营养
油淋火鸡膀的食物相克
油淋火鸡膀的营养成分
- 能量1191.22千卡
- 蛋白质4.24克
- 脂肪115.24克
- 碳水化合物27.74克
- 叶酸4.04微克
- 膳食纤维1.82克
- 维生素a59.35微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c7.45毫克
- 维生素e52.97毫克
- 胡萝卜素356.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.36毫克
- 钙82.97毫克
- 磷148.57毫克
- 钾329.84毫克
- 钠4873.39毫克
- 碘1.28微克
- 镁106.08毫克
- 铁8.16毫克
- 锌1.49毫克
- 硒1.46微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.89毫克