指数
面包盒子的做法
1.金华火腿肠、香菇切丁备用。
2.将原料肉末、蛋、香菇、金华火腿和芝麻油、葱末、味精、胡椒粉、精盐拌匀,覆上微波薄膜,用高火煮4分钟,中途搅拌一次。
3.将上述原料分别包在每2片土司中间是,再用杯子扣成一圆形盒子,其中一面中间用刀划成一个十字。
4.微波炉烤盘预热6分钟,一次烤5只,高火加热2分钟至烤酥,中途翻面一次。
面包盒子的食谱营养
面包盒子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
面包盒子的营养成分
- 能量1706.59千卡
- 蛋白质77.51克
- 脂肪154.31克
- 碳水化合物14.36克
- 叶酸195.28微克
- 膳食纤维1.01克
- 胆固醇1215.5毫克
- 维生素a425.1微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e5.39毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 烟酸16.22毫克
- 钙114.06毫克
- 磷823.7毫克
- 钾1139.9毫克
- 钠1558.74毫克
- 碘40.88微克
- 镁90.76毫克
- 铁10.13毫克
- 锌10.31毫克
- 硒71.31微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.3毫克