指数
火燎菊花肉的做法
1.切片:将猪里脊肉洗净,用刀斜片成3片相连的的肉片,顶刀切丝成菊花形(勿将肉片的连刀处切段)。
2.腌制:放入碗内加入精盐、味精、酱油、胡椒粉和少许曲酒拌匀,稍腌。
3.油炸:炒锅上火,倒入花生油烧至七八成热时,将腌好的菊花里脊逐一入锅,用文火炸透捞出。待油温升至八成热时,复下菊花里脊炸至棕红色。
4.装盘:取小酒盅一个,放入盘中,淋满酒,四周放入葱丝、香菜段。将炸好的菊花里脊,捞出沥油,放在盘的周围,点燃曲酒即成。
火燎菊花肉制作提示
制作中需要油炸,备花生油500克
火燎菊花肉的食谱营养
火燎菊花肉的营养成分
- 能量1636.96千卡
- 蛋白质153.43克
- 脂肪109.33克
- 碳水化合物9.62克
- 叶酸75.07微克
- 膳食纤维0.36克
- 胆固醇412.5毫克
- 维生素a54.12微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.08毫克
- 维生素e25.52毫克
- 胡萝卜素99.72微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素3.54毫克
- 烟酸39.33毫克
- 钙70.04毫克
- 磷1404.82毫克
- 钾2423.97毫克
- 钠2320.44毫克
- 碘0.44微克
- 镁223.73毫克
- 铁13.59毫克
- 锌17.64毫克
- 硒39.77微克
- 铜1.31毫克
- 锰0.53毫克