指数
手抓羊肉的做法
1.将羊肉洗净,每隔两肋骨用刀划断,然后剁成宽2.3厘米的段,用水浸净血水。
2.把肉放入开水锅中煮透,捞出洗去血水,放入砂锅中,加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐,用微火煮至八成熟,捞出码入蒸碗内,加入原汤、上锅蒸烂,扣在大盘中。
3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料,将羊肉配以佐料,上桌蘸食。
手抓羊肉的食谱营养
手抓羊肉的营养成分
- 能量2138.2千卡
- 蛋白质194.54克
- 脂肪142.66克
- 碳水化合物26.88克
- 叶酸84.42微克
- 膳食纤维8.2克
- 胆固醇920毫克
- 维生素a401.11微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c29.25毫克
- 维生素e3.7毫克
- 胡萝卜素1087微克
- 核黄素1.57毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸47.23毫克
- 钙213.97毫克
- 磷1554.22毫克
- 钾2767.86毫克
- 钠2031.34毫克
- 碘0.91微克
- 镁266.33毫克
- 铁27.06毫克
- 锌33.14毫克
- 硒323.86微克
- 铜7.84毫克
- 锰2.52毫克