指数
美味鲜肉串的做法
1.将猪肉洗净后切成小片;
2.洋葱与青红椒分别洗净后切成与肉片大小相仿的片;
3.香菜、沙姜洗净晒干磨碎;小茴香磨粉状;
4.葱、姜、蒜分别洗净切末备用;
5.将猪肉片与香菜粉、小茴香粉、沙姜粉、盐、料酒、生抽、白糖、葱姜蒜末拌匀;
6.腌制两个小时,将肉片与蔬菜片间隔插在小竹签上;
7.锅内倒油烧至七成热,放入肉串炸一遍;
8.捞出晾一晾再炸一遍,出锅后淋辣椒油即可。
美味鲜肉串制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
美味鲜肉串的食谱营养
美味鲜肉串的营养成分
- 能量390.04千卡
- 蛋白质43.29克
- 脂肪18.67克
- 碳水化合物15.03克
- 叶酸45.7微克
- 膳食纤维3.05克
- 胆固醇110毫克
- 维生素a47.24微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c39.89毫克
- 维生素e3.31毫克
- 胡萝卜素224.12微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸11.59毫克
- 钙85.55毫克
- 磷430.31毫克
- 钾901.67毫克
- 钠2237.4毫克
- 碘2.28微克
- 镁94.4毫克
- 铁4.38毫克
- 锌5.12毫克
- 硒11.65微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.59毫克