猪肝鸡蛋汤的做法
猪肝鸡蛋汤的做法
类别
肝调养食谱
家常菜
贫血食谱
滋阴食谱
明目食谱
青少年食谱
工艺
煮
口味
咸鲜味
食用
中餐、晚餐
主料
鸡蛋
100克
猪肝
300克
调料
植物油
15克
盐
3克
香菜
10克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数7
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
猪肝鸡蛋汤的做法
1.猪肝洗净,去胆囊,切片;
2.鸡蛋磕入碗中,搅匀;
3.香菜切小段;
4.锅上火下少许油烧热,加盐及适量水烧沸,放入猪肝煮至变色,徐徐倒入鸡蛋液搅匀;
5.烧沸后放香菜段即可。
猪肝鸡蛋汤的食谱营养
鸡蛋
查看鸡蛋的介绍与做法
猪肝
查看猪肝的介绍与做法
猪肝鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肝
猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
猪肝鸡蛋汤的营养成分
能量
495.1千卡
蛋白质
71.08克
脂肪
22.94克
碳水化合物
8.82克
叶酸
1403.48微克
膳食纤维
0.12克
胆固醇
1125毫克
维生素a
19759.3微克
维生素b6
0.87毫克
维生素c
4.8毫克
维生素e
4.5毫克
胡萝卜素
116微克
核黄素
6.34毫克
硫胺素
0.77毫克
烟酸
30.75毫克
钙
84.76毫克
磷
863.9毫克
钾
886.62毫克
钠
1521.48毫克
碘
27.35微克
镁
85.36毫克
铁
71.92毫克
锌
12.19毫克
硒
92.78微克
铜
0.24毫克
锰
0.11毫克
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