指数
桂圆肉粥的做法
将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。
桂圆肉粥健康提示
功效：桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素a和b、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
延缓衰老药膳
桂圆肉粥的食谱营养
桂圆肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
桂圆肉粥的营养成分
- 能量366.85千卡
- 蛋白质8.04克
- 脂肪0.64克
- 碳水化合物83.28克
- 叶酸5.44微克
- 膳食纤维0.97克
- 维生素a0.55微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c7.15毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素3.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 生物素3微克
- 烟酸1.54毫克
- 钙15.1毫克
- 磷128.05毫克
- 钾160.4毫克
- 钠3.3毫克
- 镁37.3毫克
- 铁1.24毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.22毫克
- 锰1.39毫克
