指数
紫菜萝卜汤的做法
1.将白萝卜洗净切丝；虾米用温水发好；紫菜撕碎；葱、姜分别洗净均切成末。
2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
紫菜萝卜汤健康提示
此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。
紫菜萝卜汤的食谱营养
紫菜萝卜汤的食物相克
紫菜萝卜汤的营养成分
- 能量276.68千卡
- 蛋白质29.71克
- 脂肪6.66克
- 碳水化合物38.13克
- 叶酸153.24微克
- 膳食纤维14.06克
- 胆固醇157.5毫克
- 维生素a131.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c64.35毫克
- 维生素e7.6毫克
- 胡萝卜素756.7微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸6.12毫克
- 钙412.66毫克
- 磷455.34毫克
- 钾1602.71毫克
- 钠3270.36毫克
- 碘2186.25微克
- 镁174.43毫克
- 铁32.4毫克
- 锌3.33毫克
- 硒28.14微克
- 铜1.67毫克
- 锰2.85毫克
