指数
清面的做法
1.五味子洗净,加水浸没,浸泡一整天后,过滤出五味子汁;
2.将五味子汁倒入锅中,加500毫升水和冰糖;
3.煮至糖融化,熄火,盛入大碗中放凉;
4.将绿豆粉皮泡软后,用水冲凉,沥干水分;
5.放入冷却的五味子茶中,最后撒上松子即可。
清面健康提示
清凉解毒,宁心安神。
清面的食谱营养
清面的营养成分
- 能量105.1千卡
- 蛋白质0.77克
- 脂肪3.68克
- 碳水化合物18.04克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素a0.1微克
- 维生素e1.64毫克
- 胡萝卜素0.5微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙8.7毫克
- 磷29.45毫克
- 钾32.7毫克
- 钠2.72毫克
- 碘0.62微克
- 镁7毫克
- 铁0.6毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.29微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.32毫克