指数
桂花芋头汤的做法
1.将芋头刮洗干净,擦干水,切成梳子背状,再修成枣核形状;
2.坐锅点火加入清水,水烧沸后放入芋头和少许食碱,煮约5分钟,捞出倒在盘内摊开,凉后即呈红色;
3.把芋头码入汤碗中,加入冰糖、白糖,上笼用大火蒸烂,鲜汤另用锅烧沸,灌入芋头汤碗,桂花盖其上,再入笼略蒸即可。
桂花芋头汤的食谱营养
桂花芋头汤的食物相克
桂花芋头汤的营养成分
- 能量296.7千卡
- 蛋白质6.6克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物69.22克
- 叶酸27微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a81微克
- 维生素c18毫克
- 维生素e1.35毫克
- 胡萝卜素480微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙111.3毫克
- 磷165.4毫克
- 钾1134.35毫克
- 钠99.59毫克
- 镁69.35毫克
- 铁3.17毫克
- 锌1.49毫克
- 硒4.35微克
- 铜1.12毫克
- 锰0.9毫克