指数
拌萝卜干的做法
1.将萝卜洗净,一切两半,再切成片,然后切成均匀的细丝;
2.放阳光下晒成干丝;
3.将晒干的萝卜丝洗净,挤干水分,放入碗内;
4.加酱油、白糖、精盐、味精、醋、辣椒油拌匀,腌渍1小时即可;
5.食用时淋入香油。
拌萝卜干的食谱营养
拌萝卜干的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
拌萝卜干的营养成分
- 能量540.89千卡
- 蛋白质9.11克
- 脂肪40.54克
- 碳水化合物39.1克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a11.4微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e39.15毫克
- 胡萝卜素69微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙94.51毫克
- 磷237.72毫克
- 钾737.09毫克
- 钠4629.3毫克
- 碘1.2微克
- 镁159.22毫克
- 铁18.75毫克
- 锌4.13毫克
- 硒0.88微克
- 铜0.04毫克
- 锰1.04毫克