指数
夹沙苹果的做法
1.苹果削去皮后切成两半,剔去中间的籽,右长切两刀一断的连刀片(每片切3毫米厚的片),用盘装上,撒上干淀粉(使每片都粘上干淀粉)。
2.将绿豆用开水烫泡后去皮,晾干磨粉,蒸熟,加熬化的红糖和花生油30克揉匀即成。把豆沙馅搓成条,夹入苹果片内。
3.鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加上适量的面粉和干淀粉,调制成雪花糊。
4.花生油烧到五成热时,把锅端开,将苹果夹逐个裹上雪花糊,下入油锅炸制,锅回放火上,待苹果夹炸至表面凝固时捞出沥油(如此炸完为止)。
5.食用时,再将花生油烧至六成热,下入炸苹果夹,重炸酥透,呈金黄色时捞出,装入盘内,撒上糖粉即成。
夹沙苹果制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的糖粉是粉红色糖粉;苹果选用脆性的为宜。
夹沙苹果的食谱营养
夹沙苹果的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
夹沙苹果的营养成分
- 能量3070.05千卡
- 蛋白质65.48克
- 脂肪159.12克
- 碳水化合物381.6克
- 叶酸746.68微克
- 膳食纤维15.76克
- 胆固醇1755毫克
- 维生素a744.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c30毫克
- 维生素e86.03毫克
- 胡萝卜素267微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸4.64毫克
- 钙440.85毫克
- 磷863.85毫克
- 钾2331.85毫克
- 钠430.6毫克
- 碘82.32微克
- 镁234.8毫克
- 铁23.06毫克
- 锌7.76毫克
- 硒52.99微克
- 铜2.25毫克
- 锰2.18毫克