指数
西红柿炖牛肉的做法
1.西红柿去皮切滚刀块,用植物油炒软;
2.葱切段,姜切片;
3.牛肉切块,用沸水焯洗;
4.勺中加油烧热,放葱段、姜片煸出香味;
5.烹入料酒,加牛肉煸炒;
6.加盐、酱油、高汤1500克,用急火烧开,慢火加盖焖;
7.至牛肉熟烂,加入西红柿炖软;
8.加味精,撒香菜末即成。
西红柿炖牛肉的食谱营养
西红柿炖牛肉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
西红柿炖牛肉的营养成分
- 能量1723.45千卡
- 蛋白质90.32克
- 脂肪147.35克
- 碳水化合物15.72克
- 叶酸85.34微克
- 膳食纤维6.61克
- 胆固醇220毫克
- 维生素a250.15微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c57.05毫克
- 维生素e1.5毫克
- 胡萝卜素1492.3微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸13.37毫克
- 钙59.1毫克
- 磷105.42毫克
- 钾670.28毫克
- 钠1676.21毫克
- 碘8.23微克
- 镁61.06毫克
- 铁5.3毫克
- 锌14.1毫克
- 硒16.49微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.57毫克