指数
肚丝拉皮的做法
1.先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜,煮熟,晾凉切成丝,再用开水焯一下,捞出晾凉沥水;粉皮切成2厘米宽的长条;黄瓜洗净切成丝。
2.粉皮放盘内垫底,上面放上肚丝、黄瓜丝摆在周围,放入酱油、香油、醋、辣椒油、芥末拌匀即可。
肚丝拉皮的食谱营养
肚丝拉皮的营养成分
- 能量355.44千卡
- 蛋白质30.25克
- 脂肪16.3克
- 碳水化合物22.84克
- 叶酸22.2微克
- 膳食纤维1.08克
- 胆固醇580毫克
- 维生素a13.6微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e6.96毫克
- 胡萝卜素57.6微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸6.07毫克
- 钙51.49毫克
- 磷335.02毫克
- 钾395.4毫克
- 钠531.66毫克
- 碘0.12微克
- 镁43.89毫克
- 铁6.45毫克
- 锌4.34毫克
- 硒26.08微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.27毫克