指数
浓香鸡块的做法
1.将嫩母鸡宰杀、煺毛、洗净、剔去腿骨和翅骨,斩去头、爪、颈,剁成4厘米长的块;
2.将鸡块放在沸水锅内汆一下,转入清水洗去血沫,沥干水;
3.将鸡块放在炒锅内,加入黄酒、酱油、白糖和清水300毫升,在旺火上烧至鸡皮呈淡黄色时,炒锅端离火口,待用;
4.备小砂锅一只,锅底垫上姜片,排成梅花形,放上葱白,将鸡块排摞于葱姜上面,盖上水发香菇及蒜瓣;
5.然后,把炒锅内的余汁加上黄酒、白糖、味精、芝麻油、胡椒粉,一并浇在鸡块上;
6.再盖上平盘一只,再盖上砂锅盖,用调湿的面粉密封锅盖四周的缝隙,放在小火上炖1 小时;
7.再端离火口启封,揭去锅内平盘即成。
浓香鸡块制作提示
1.“浓香鸡块”要选用当地所产的新母鸡;
2.调料中要重酒重姜调味,密封微火煨炖。
浓香鸡块的食谱营养
浓香鸡块的营养成分
- 能量2877千卡
- 蛋白质210.38克
- 脂肪183.35克
- 碳水化合物85.09克
- 叶酸19.74微克
- 膳食纤维4.67克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1410.66微克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e24.1毫克
- 胡萝卜素124.6微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸91.6毫克
- 钙105.7毫克
- 磷1316.42毫克
- 钾3006.28毫克
- 钠2030.91毫克
- 碘0.64微克
- 镁239.61毫克
- 铁16.42毫克
- 锌16.63毫克
- 硒2.42微克
- 铜1.18毫克
- 锰2.28毫克