指数
松化牛肉的做法
1.先将牛后腿肉冷冻到稍微结硬后,再取出切成薄片。
2.将牛后腿肉片放入120度的油锅中炸约12分钟,到干扁,香味溢出即可捞起。
3.将炸好的牛肉片加入材料(葱丝、辣椒丝、姜丝)及调味料(酱油、白糖、盐、胡椒粉、香油、醋、辣椒油)拌匀,装盘后撒上白芝麻即可食用。
松化牛肉制作提示
牛肉经过冷冻后至稍微结硬,切薄片会好切,切出来的薄片也会较工整。
松化牛肉的食谱营养
松化牛肉的营养成分
- 能量518.65千卡
- 蛋白质52.68克
- 脂肪20.78克
- 碳水化合物33.06克
- 叶酸2.34微克
- 膳食纤维2.89克
- 胆固醇166.5毫克
- 维生素a49.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c22.65毫克
- 维生素e15.84毫克
- 胡萝卜素258.1微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸15.28毫克
- 钙148.15毫克
- 磷647毫克
- 钾705毫克
- 钠3817.02毫克
- 碘1.13微克
- 镁143.35毫克
- 铁13.54毫克
- 锌10.43毫克
- 硒13.14微克
- 铜0.55毫克
- 锰1.33毫克