指数
壮阳禾花雀米饭的做法
1.活杀禾花雀，去毛和内脏，洗净；
2.用姜汁酒（姜汁加料酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陈皮略浸)，略加花雕酒；
3.然后将大米洗净；
4.把腌好的禾花雀放在米里，用瓦锅煲熟可食。
壮阳禾花雀米饭健康提示
1. 补肾壮阳，固精涩尿；
2. 用于神疲体乏、遗精、阳痿诸病。
壮阳禾花雀米饭的食谱营养
壮阳禾花雀米饭的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
壮阳禾花雀米饭的营养成分
- 能量1715千卡
- 蛋白质38.5克
- 脂肪3克
- 碳水化合物387克
- 膳食纤维3克
- 维生素e5.05毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸6.5毫克
- 钙55毫克
- 磷605毫克
- 钾485毫克
- 钠12毫克
- 镁170毫克
- 铁5.5毫克
- 锌7.25毫克
- 硒12.5微克
- 铜0.95毫克
- 锰6.8毫克
