指数
番茄豆腐的做法
1.将豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切块。
2.豆腐入沸水中略焯，捞起沥干水分。
3.炒锅注油烧热，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮几分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡加入葱油即可。
番茄豆腐的食谱营养
番茄豆腐的食物相克
番茄豆腐的营养成分
- 能量752.35千卡
- 蛋白质59.89克
- 脂肪49.63克
- 碳水化合物42.33克
- 叶酸267.95微克
- 膳食纤维26.56克
- 维生素a346.1微克
- 维生素b60.62毫克
- 维生素c70.3毫克
- 维生素e52.5毫克
- 胡萝卜素2061.4微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸3.16毫克
- 钙657.76毫克
- 磷795.24毫克
- 钾1547.22毫克
- 钠1272.7毫克
- 碘12.5微克
- 镁439.95毫克
- 铁10.19毫克
- 锌5.09毫克
- 硒14.81微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.78毫克
