指数
三家村烤鸭的做法
1.从鸭子的肛门处切一刀约6厘米,取出内脏洗净;
2.将猪肉切成丝;
3.川冬菜冼净剁成末;
4.葱、姜切成细丝;
5.将锅置火上烧热,放入生油,下入肉丝煸炒;
6.待肉色变白时,加泡辣椒、酱油、料酒、味精、葱丝、姜丝拌炒均匀成馅;
7.将肉丝填入鸭肚内,用120毫米长细铁丝把鸭子开口处缝上,用口吹气,或用小气桶打气使鸭皮全部鼓起;
8.再用沸水浇烫鸭身,麦芽糖用冷水调匀;
9.淋入浇烫过的鸭皮周身,放入通处凉2~3小时;
10.待鸭皮风干水分时将鸭子放入电炉内烤制3~4分钟,待鸭皮褐黄色时取出;
11.拆掉铁线把鸭腹内的冬菜肉丝倒在盘子的一端;
12.鸭头剁开放在盘子的另一端,接着把鸭皮片下放在鸭头附近,再把鸭肉剔下,片放在盘中间;
13.这样鸭皮、鸭肉、冬菜肉丝在一起形成三种不同色彩和三种不同味道。
三家村烤鸭的食谱营养
三家村烤鸭的食物相克
三家村烤鸭的营养成分
- 能量11658.2千卡
- 蛋白质260.82克
- 脂肪1095.93克
- 碳水化合物190.13克
- 叶酸8.48微克
- 膳食纤维5.26克
- 胆固醇2480毫克
- 维生素a817.8微克
- 维生素c29.05毫克
- 维生素e26.8毫克
- 胡萝卜素298微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸113.18毫克
- 钙559.6毫克
- 磷4101.65毫克
- 钾4409.05毫克
- 钠12530.2毫克
- 碘9.96微克
- 镁252.4毫克
- 铁54.52毫克
- 锌37.72毫克
- 硒165.23微克
- 铜0.46毫克
- 锰2.2毫克