指数
骨香鹅掌的做法
1.将鹅掌洗净控干水分;
2.下油30克,爆香姜葱,下鹅掌爆至少许黄色铲出;
3.将调料放煲内滚,放上竹垫,下鹅掌,葱煲滚,慢火煲40分钟;
4.盛碟上搽上香油,冷后切件上碟。
骨香鹅掌的食谱营养
骨香鹅掌的营养成分
- 能量105.6千卡
- 蛋白质2.53克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物15.24克
- 叶酸7.95微克
- 膳食纤维0.62克
- 维生素a3.6微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.8毫克
- 胡萝卜素21.3微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.69毫克
- 钙46.36毫克
- 磷45.9毫克
- 钾122.07毫克
- 钠4187.12毫克
- 碘0.44微克
- 镁21.46毫克
- 铁1.6毫克
- 锌0.51毫克
- 硒0.83微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.51毫克