指数
叉烧鸡翅的做法
1.选用鸡翅膀的大节洗干净,沥干水,放大碗中加入精盐,料酒,五香粉,白兰地酒;
2.鲜姜刮去皮,洗干净,切成细末;
3.葱白洗干净,也切成细末,大蒜去皮也切细末,待用;
4.葱,姜末都放在鸡翅上拌匀,腌2小时;
5.花生油倒入沙锅内置炉火上烧至八成热,放入腌过的鸡翅,炸成金黄色时捞出,沥油;
6.沙锅内留少许油,烧热后放入桂皮、大料和蒜末煸炒几下,随限加入酱油、料酒、鸡汤(500毫升),食用色素和炸过的鸡翅膀,用大火烧开后撇去浮沫,改用小火煮至汤汁收浓放入味精,白糖抄匀后,取出鸡翅装盘中,用旺火将锅中的汁收浓,淋上香油,将浓汁烧在鸡翅上即可上桌供食。
叉烧鸡翅的食谱营养
叉烧鸡翅的营养成分
- 能量1811.62千卡
- 蛋白质97.51克
- 脂肪93.94克
- 碳水化合物127.9克
- 叶酸2.36微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a145.41微克
- 维生素b61.32毫克
- 维生素c1.9毫克
- 维生素e22.71毫克
- 胡萝卜素32.3微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸22.31毫克
- 钙107.78毫克
- 磷515.14毫克
- 钾1300.35毫克
- 钠512.76毫克
- 镁113.2毫克
- 铁11.38毫克
- 锌2.93毫克
- 硒45.13微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.85毫克