指数
凉拌鸡翅的做法
1.将鸡翅放沸水中滚15分钟，冷后切块；
2.洋葱取半个切丝；
3.番茄去籽切丝；
4.香菜切碎；
5.将鸡翅、洋葱、番茄、香菜、薄荷叶、柠檬汁拌匀上碟。
凉拌鸡翅的食谱营养
凉拌鸡翅的食物相克
凉拌鸡翅的营养成分
- 能量912.1千卡
- 蛋白质85.99克
- 脂肪48.23克
- 碳水化合物46.54克
- 叶酸48.34微克
- 膳食纤维13.56克
- 胆固醇324毫克
- 维生素a415.5微克
- 维生素b61.09毫克
- 维生素c34.1毫克
- 维生素e3.64毫克
- 胡萝卜素1819微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸18.96毫克
- 钙422.2毫克
- 磷585.9毫克
- 钾2069.45毫克
- 钠2143.73毫克
- 碘3.08微克
- 镁256.65毫克
- 铁10.58毫克
- 锌4.27毫克
- 硒37.08微克
- 铜1.53毫克
- 锰2.86毫克
