菠萝烧骨排的做法

类别 福建菜 肾炎食谱 高血压食谱 消化不良食谱 夏季养生食谱

工艺 烧

口味 甜咸味

食用 中餐、晚餐

口感 此菜柔嫩甜美，味鲜醇。

主料 菠萝300克 油面筋300克 小麦面粉2000克

辅料 香菇（鲜）100克 冬笋200克 浓缩橘汁100克 淀粉(玉米)50克

调料 白砂糖60克 盐30克 酱油240克 胡椒粉2克 味精40克 花生油100克

1.将油面筋炸熟后捞出沥油，切成长5厘米、宽0.6厘米、厚0.3厘米的条；
2.冬笋、香菇、切长4厘米的粗丝，剩余冬笋、香菇均切成片；
3.菠萝去皮切在成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的片，待用；
4.炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热；
5.先把面筋条下勺炒约2分钟，再放入冬笋、香菇丝合炒2分钟，然后加入酱油、白糖、味精、胡椒粉拌匀均匀即出勺装盘内，待用；
6.将面粉与适量的清水搅匀，揉成面团；
7.将面团饧约2小时后放入清水盆内，用手不断揉搓，洗去粉浆，水浑时，换清水，反复洗至面筋无粉浆可出时取出，即成生面筋；
8.用精盐、味精加少许清水调成的汁揉拌均匀，分成等量的48份，并分别碾制成约长6厘米、宽3厘米的生面筋片；
9.取炒过的熟面筋面条，将炒过的冬笋、香菇丝各1条上下盖紧成猪排“扁骨”状，再取生面筋1片，以宽的一端贴于“扁骨”的中间，然后卷生面筋片将“扁骨”裹成单骨排块，并稍压扁使之粘紧；
10.依此法制成素单骨排48块，放入沸水中氽约2分钟捞起；
11.炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热，放入菠萝片，素骨排块及冬笋、香菇片翻炒3分钟，再加入酱油、白糖、橘子汁、味精和清水调匀煮沸；
12.待汤汁快收浓时，用湿淀粉调稀勾芡即成。

浓缩橘汁 不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。