指数
鸡爪猪骨奶白汤的做法
1.将荸荸荠、冬瓜分别洗净、削皮,冬瓜切片备用;
2.芹菜洗净,切段;
3.猪骨、猪蹄分别洗净,放入沸水中焯后备用;
4.将鸡爪洗净,去趾,与猪骨、猪蹄放入同一锅中,大火煮开;
5.转中火炖,保持沸腾状态2小时;
6.将洗好的荸荠、冬瓜倒入,继续炖煮至熟软;
7.再将芹菜放入,慢火炖半小时,最后放入白糖、盐及白胡椒粉调味即可。
鸡爪猪骨奶白汤的食谱营养
鸡爪猪骨奶白汤的营养成分
- 能量2694.34千卡
- 蛋白质209.03克
- 脂肪191.67克
- 碳水化合物35.21克
- 叶酸41.98微克
- 膳食纤维2.67克
- 胆固醇1607毫克
- 维生素a149.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c26.6毫克
- 维生素e2.57毫克
- 胡萝卜素39.2微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素4.19毫克
- 烟酸36.88毫克
- 钙242.94毫克
- 磷949.6毫克
- 钾2161.08毫克
- 钠2869.8毫克
- 碘0.37微克
- 镁141.72毫克
- 铁11.28毫克
- 锌14.44毫克
- 硒90.01微克
- 铜1.09毫克
- 锰0.55毫克