指数
芝麻茄条的做法
1.将茄子去蒂、皮洗净,切成条;
2.炒锅注油烧至六成热,下入茄条炸至金黄色,捞出控油;
3.炒锅注油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝锅,放入茄条,加入酱油、白糖、料酒、精盐、味精、水烧开,用水淀粉勾薄芡,撒入熟芝麻即可。
芝麻茄条的食谱营养
芝麻茄条的营养成分
- 能量296.56千卡
- 蛋白质10.65克
- 脂肪15.73克
- 碳水化合物35.53克
- 叶酸66.06微克
- 膳食纤维7.84克
- 维生素a33.11微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.23毫克
- 维生素e17.58毫克
- 胡萝卜素206.6微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.54毫克
- 钙262.95毫克
- 磷233.73毫克
- 钾663.79毫克
- 钠1742.71毫克
- 碘4.52微克
- 镁112.61毫克
- 铁6.3毫克
- 锌2.08毫克
- 硒3.12微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.98毫克